大量の臨床文献は、高品質のプロバイオティクス菌株を子供と大人の免疫と胃腸の健康を維持するために使用できることを実証しています。 この記事では、特定の健康上の利点を提供する市場で最高のプロバイオティクス製品を見つけるのに役立つ、高品質のプロバイオティクス製品を選択するための重要なポイントを概説します。
1. プロバイオティクス製剤の菌株および菌株が国の規制に準拠しているかどうか
プロバイオティクスを購入する前に、その菌株が国家保健家族計画の「食品に使用できる細菌リスト」および「乳児および幼児の食品に使用できる細菌リスト」に準拠していることを確認してください。手数料。 このうち食品に使用できる菌株と亜種は計38株と亜種、幼児食に使用できる菌株と亜種は計13菌株です。
さらに、製品のパッケージに菌株の後ろに菌株番号が記載されているかどうかを観察する必要があります。 株番号がなければ、この細菌に関するすべての関連研究を追跡する方法はなく、その役割は不明です。 したがって、プロバイオティクス製剤を選択する際には、製品ラベルに記載されている菌株名と菌株番号の対応を確認してください。
2. 生菌の種類は多様ですか？
「中国プレバイオティクスの母」として知られる王新博士は、「複数の菌株と高用量の混合細菌を選択することによるプロバイオティクス介入は、低用量の単一菌株よりも早く、より良い効果をもたらす可能性がある」と指摘した。 言い換えれば、複数菌株、高用量製剤 > 単一菌株、低用量製剤。 単一菌株では効果が弱く、単一菌株では効果が弱くなります。 菌株が多すぎると、二次バクテリアがスペースを占有し、相乗的に働くことができず、混沌とした状態になる可能性があります。 科学的な割合と明確な分業を備えたプロバイオティクスのみが、体にとってより有益です。
3. 生菌数は十分ですか?
現在、市場に出回っているほとんどのプロバイオティクス製剤は生きた細菌製剤です。 温度の変化、胃の酸性環境、胆汁は生きた細菌を破壊します。 最終的に腸に入り、効果的に定着する菌株のみがその役割を果たすことができます。 したがって、プロバイオティクス製品を購入するときは、プロバイオティクスの数に注意を払う必要があります。 通常、プロバイオティクス製品には添加量が記載されています。 もちろん、生菌数が多ければ多いほど良いです。 適量がベストです。