プロバイオティクス製品は、消費者の間でますます人気が高まっています。 それは腸内細菌叢を調節し、一般的な腸の問題を改善します。 しかし、プロバイオティクス製品に関する私たちの知識は十分ではありません。 プロバイオティクス製品を摂取すると、その中には数種類のバクテリアが含まれていることがわかります。 では、それぞれの種類のバクテリアは異なる問題を対象としていますか？ 適切なプロバイオティクスをどのように選択する必要がありますか？
In fact, if you look closely, you will find that there are two main types of bacteria in probiotic products - bifidobacteria and lactobacilli. These two probiotics are the main probiotics in our gut, the main probiotics in the large intestine and the main probiotics in the small intestine. Now, let's take a look at some of the main probiotics and what they do for the main intestinal problems - constipation, diarrhea, upset stomach!
1.ビフィズス菌
ビフィズス菌は私たちの大腸の主要なプロバイオティクスであり、便秘の生成は私たちの大腸と密接に関連しています。 腸の蠕動運動が不十分な場合、腸管で水分が過剰に吸収されると、排便や便秘が困難になります。 研究によると、ビフィズス菌は年齢とともに減少するため、高齢者は便秘になりやすいのです。 ビフィズス菌は、腸管で酢酸と乳酸を放出し、腸管が正常に機能するのを助け、腸の蠕動を刺激し、便を柔らかくし、下剤の役割を果たすことができます。 私たちの一般的なBifidobacteriumlongumとBifidobacteriumbreveは、実際には人体のさまざまな年齢層の主要なビフィズス菌です。
2.ラクトバチルスラムノサス
これはラクトバチルスであり、世界で最も研究されているラクトバチルスであるラクトバチルスのスター製品です。 Lactobacillus rhamnosusはプロバイオティクス製品で非常に一般的であり、小腸の主要なプロバイオティクスです。 このプロバイオティクスは、有害なバクテリアを抑制し、腸管内の有害なバクテリアを殺し、有害なバクテリアの侵入に抵抗し、植物相のバランスを維持することができます。 小腸は消化と吸収に関係しており、体外からの有害なバクテリアにも直接直面しています。 Lactobacillus rhamnosusのサプリメントは、胃の調子が悪い、順応、抗生物質による下痢の問題など、下痢の問題を改善するのに役立ちます。 Lactobacillusrhamnosusを使用できます。
3.ラクトバチルスアシドフィルス
ラクトバチルスアシドフィルスはまだ人間には比較的なじみがありません。 名前が示すように、それは強い耐酸性を持つプロバイオティクスです。 これは、胃の酸性環境によく抵抗し、胃の腸内細菌叢を調節できることを意味します。 近年、胃のむかつきの主な原因の1つがヘリコバクターピロリであることが発見されました。 ラクトバチルスアシドフィルスは、胃の中のヘリコバクターピロリの保護層を破壊し、この細菌を殺し、胃の不快感の問題を改善するのに役立ちます。