春のアレルギーを予防するためのヒント
春は、寒い冬が終わり、自然界が再び活力を取り戻す季節です。 多くの木々が咲き乱れ、早咲きの花が大地を突き進んでいます。 物事が生き返ります！ しかし、春はほとんどのアレルギー患者にとって最悪の時期でもあり、くしゃみ、鼻づまり、鼻水、その他の厄介な症状を意味します. 花粉、ほこり、紫外線、その他のアレルゲンはどこにでもありますが、悲惨さを最小限に抑えることができます. これが春のアレルギーサバイバルガイドです。
屋外での春のアレルギーの管理
花粉の飛散量が最も多い時間帯 (通常は午前 5 時から 10 時) に家にいてください。
風が強いときは外出を控える
外出時はマスクを着用してください。
運転中は車の窓を開けておく
室内でアレルゲンを除去
外出から帰ってきたら、着替えてシャワーを浴びましょう。
花粉、ほこり、ペットの毛皮、カビ、その他のアレルゲンの存在を減らすために、頻繁に家を掃除し、乾いた状態に保ちます.
洗濯物は中に干しましょう。
食生活の解決策を求めて
アルコール、加工肉、熟成チーズなどのヒスタミンが豊富な食品の摂取を減らす
トロピカル フルーツ、脂ののった魚、タマネギをもっと食べ、毎朝緑茶を飲みましょう。
ビタミン豊富な食品を食べる
アレルギー疾患に対するプロバイオティクスのメカニズム
アレルギー性鼻炎に伴う局所炎症による鼻血管透過性の上昇を抑える
抗原誘導性 Th2 免疫応答を防ぐ
IFN-発現の増加により、アレルギー性皮膚および肺反応の重症度を低下させます
アレルゲン特異的 IgE、IL-4、IL-13 の減少
Th1/Th2 免疫応答のバランスを調整し、IL-17 炎症誘発性免疫応答を調節します
皮膚の完全性と恒常性を維持する