ヒトのプロバイオティクスの総数は1兆以上に達しており、400種類以上あります。人体にこれほど多くがあっても、人体のプロバイオティクスはまだ減少していることがわかります。体内のプロバイオティクスの数を減らすと、腸内細菌叢の不均衡につながり、さまざまな腸の問題が細菌叢の不均衡の現れです。今日では、ますます多くの腸疾患も、人体のプロバイオティクスが十分ではないことを証明しています。体内のプロバイオティクスの減少の理由は何ですか?
なぜ人体のプロバイオティクスは減少するのですか?
1.正常な代謝死
人体には多くのプロバイオティクスがありますが、その寿命は非常に短いです。プロバイオティクスの寿命の終わりを待つことは正常な死につながります。プロバイオティクスが死ぬ前に次世代に増殖できない場合、体内のプロバイオティクスの総数は減少します。通常の状況下では、プロバイオティクスの増殖を刺激するためにより多くの全粒穀物を食べる必要があり、その中の食物繊維はプロバイオティクスの増殖を刺激することができる。全粒穀物を食べたくない場合は、プロバイオティクスを直接補うことができます。
2. 有害な細菌によって死滅する
汚れた食事や辛い食べ物を食べると、体内の有害な細菌が増加し、腸管内の有害な細菌が殺される可能性があります。有害な細菌は腸に入り、私たち自身のプロバイオティクスを消費します。時間が経つにつれて、体内のプロバイオティクスのさらなる減少は、不十分なプロバイオティクスにつながります。これが起こるとき、それはあなたの腸内のプロバイオティクスの数を回復するのを助けるためにあなたが適切にプロバイオティクスを補うことが勧められます。
3.抗生物質によって殺される
抗生物質は20世紀の偉大な発明の1つであり、21世紀の抗生物質の乱用はますます深刻になっています。現代人はあまりにも多くの抗生物質を使用する傾向があり、抗生物質は有害な細菌を殺すだけでなく、体内の善玉菌を殺し、腸の問題の様々な副作用につながります。この場合、大量のプロバイオティクスがしばしば補充される。一般的に、毎日200億CFU(2袋)以上の活性プロバイオティクスが補充されています。
4.下痢はプロバイオティクスを減少させます
プロバイオティクスは生きるために腸に付着しており、プロバイオティクスが死ぬと排泄とともに排泄されます。しかし、時には死んだ細菌が排泄されるだけでなく、生きた細菌も体内から持ち出されることがあります。排泄時間が多すぎると、体内の大量の活性プロバイオティクスが体内から持ち出され、プロバイオティクスが減少します。したがって、下痢に少しのプロバイオティクスを加えることは、下痢を和らげるのに役立つだけでなく、失われたプロバイオティクスを補充するのに役立つ。
体内のプロバイオティクスの欠如は、細菌叢の不均衡につながるので、時間内にプロバイオティクスを補う必要があります。現在、プロバイオティクスを補う主流の方法は、完成したプロバイオティクス粉末またはカプセルを直接服用することです。