日常生活でプロバイオティクス製品を選ぶとき、多くの消費者は「菌株が多いほど効果が高い」と信じています。この見方は完全に正しいわけではありません。現在の科学的証拠によれば、特定の場合には、異なる菌株が相乗効果これは、複数の菌株が連携して作用し、腸内細菌叢の改善、消化の促進、または免疫力の強化において単一の菌株よりも優れた結果を示す可能性があることを意味します。たとえば、特定の組み合わせビフィズス菌そして乳酸菌腸内細菌叢のアンバランスを正すのにプラスの効果があることが示されています。
ただし、すべての株の組み合わせで相乗効果が得られるわけではありません。組み合わせによっては、相互に競合し、個々の効果が弱まる場合もあります。したがって、プロバイオティクス製品に含まれる菌株の数は、その有効性と単純に同一視することはできません。言い換えれば、多ければ多いほど良いというわけではありません-重要なのは、株が適切かどうかです。科学的かつ合理的に組み合わせたもの、およびそのような組み合わせがあったかどうか臨床的に検証された.
現在、菌株の組み合わせを最適化する最適な方法を決定するには、さらに質の高い研究が必要です。{0}消費者にとって、プロバイオティクス製品を選択するときは、菌株の「量」ではなく、含まれる特定の菌株、検証された機能、および権威ある組織からの認証。科学的に研究され、臨床的に検証された組み合わせのみが、意図した健康上の利点をもたらす可能性が高くなります。