プロバイオティクスは健康に有益であると考えられていますが、人によっては、これらの微生物を初めて摂取すると、さまざまな不快な症状を引き起こす可能性があります。 初めてプロバイオティクスを摂取する場合、人によっては膨満感、下痢、頭痛、発熱、筋肉痛、頭の霧、場合によっては不安などの症状を経験する場合があります。 これらの症状は、潜在的な病原体の死滅や腸の反応の再活性化など、体内で起こる変化に対する反応であると考えられており、この現象は「ヘルクスハイマー反応」と呼ばれることもあります。
ヘルクスハイマー反応は、通常、体が新しい微生物環境に適応していることを示す初期反応です。 これは、プロバイオティクスが既存の微生物群集と相互作用し、細菌の死滅またはこれらの症状を引き起こす代謝産物の放出を引き起こすためである可能性があります。 不快ではありますが、この反応は通常長く続かず、すぐに治まります。 それは体の恒常性プロセスの一部と考えることができます。
これは通常、少数の人のみに影響を及ぼし、症状は軽度で、通常は数日から数週間しか続きません。 これらの症状が不快な場合は、用量を減らすか、数日間使用を中止してから、もう一度試してください。 これらの症状が数週間以上続く場合は、使用を中止してください。 息切れ、喉の圧迫感、蕁麻疹、またはその他のアレルギー反応の症状がある場合は、すぐに使用を中止してください。 特に敏感な消化器系の人にとって、副作用の可能性を減らすには、少量のプロバイオティクスから始めて、数週間かけて用量を増やすことが賢明です。
まれに、プロバイオティクスの摂取が感染症を引き起こす可能性があるため、重度の免疫不全を持つ人にはプロバイオティクスを特に注意して使用する必要があります。 これは、免疫システムが体内の微生物の増殖を効果的に制御できず、感染症のリスクを引き起こすためです。
人によっては、特定の種類のプロバイオティクス、特に Saccharomyces boulardii に関連する酵母に対してアレルギー反応を示す場合があります。 乳酸菌などの他の種類のプロバイオティクスは、一般にアレルギー反応を引き起こしません。
一部のプロバイオティクスは、消化管でヒスタミンを生成することがあります。 ヒスタミンが過剰に放出されると、特にヒスタミン不耐症の人にとって、かゆみ、涙液量の増加、鼻水、呼吸困難、発赤、腫れなどの症状が引き起こされることがあります。 不快感を防ぐために、これらのプロバイオティクス株を避けてください。