腸管は基本的な細菌バランスを維持する必要があります。 健康に有益な細菌が絶対的な優位性を維持できれば、有害な細菌が健康を脅かすことはありません。
しかし、私たちの日常生活の多くの行動が細菌のバランスを崩しています。 私たちが食べる食べ物は大きな脅威です。 加工食品やファストフード、甘いもの、動物の肉など、現代人が好む食事はすべて腸内悪玉菌の栄養となります。 どれも腐敗菌を満足させる食材ばかりです。 食生活がこれらのごちそうに支配されると、細菌のバランスが崩れやすくなり、健康に良くないバランスが崩れてしまいます。 野菜や果物など繊維質の多い食事を中心にしない限り、腸内は健康になります。 バクテリアは活発な生命力を維持します。
腸の利点を破壊する最も簡単な方法は薬物であり、その中で最も一般的なのは抗生物質で、次にステロイドと経口避妊薬が続きます。 抗生物質は善玉菌と悪玉菌を区別せず、体内のできるだけ多くの菌を殺すだけです。 服用しなければならない抗生物質の処方に直面したときは、概念を持っておく必要があります。 腸内フローラが破壊された後は、善玉菌が再び増殖する必要があります。 抗生物質の使用前、使用中、使用後は、大量のプロバイオティクスを補給するのに良い時期です。
食事や薬に加えて、現代人が遍在する文明的汚染を避けることはほとんど困難です。 食品中の防腐剤、色素、香料、ホルモン、重金属に加えて、輸送などの腸の健康に直接干渉する環境要因もあります。 産業廃棄物ガス、副流煙、飲料水汚染、環境ホルモンなどに加え、夜更かし、喫煙や飲酒、過度の付き合い、夜食など人間が作り出した不適切な生活習慣を無視してはなりません。
つまり、私たちの腸には多重の負担が蓄積されているのです。 この問題の深刻さに直面しなければ、私たちの健康は病気や老化にさらに近づくことになるでしょう。 プロバイオティクスはこの問題の解決策であり、現代人の健康のための必修科目です。
以下の状況をフィルタリングするだけで、そのうちの 2 つまたは 3 つがあなたの説明と一致する限り、あなたはプロバイオティクスの補給の候補者となります。
- 頻繁に風邪をひく
- 頻繁にお腹が張る
- 便秘や頻繁な下痢
- 口臭
- 呼吸器アレルギーまたは喘息
- 皮膚のかゆみ、かぶれ、ニキビ、アトピー性皮膚炎
- 尿路感染症または帯下や膣のかゆみなどの真菌感染症
- 慢性疲労症候群または月経前症候群
- 高コレステロールまたは肥満
- 再発する片頭痛
- 定期的に外来に通う
- 胸部の灼熱感または食道逆流症と診断された場合
- 急速な老化
多重汚染の時代に生きる私にとって、プロバイオティクスを補うべき人は、あなたや私を含むすべての現代人です。